Ein Kurs zur Ich-Stärkung, weil gerade in einer Zeit von Unsicherheit und Desorientierung viel Potential für Veränderung und Resilienz steckt! Ich teile mit Dir mein Wissen und das von Interview-Partnern. Immer wieder auch mit Ideen und Übungen, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ich freue mich auf deine Feedbacks, Fragen, Anregungen! > Hier, auf YT (https://www.youtube.com/channel/UCICuawI9ho2HIN_-SS8rU2A) oder auf www.sanalucia.de.
https://www.sanalucia.de
15. RUHE - Einschlafen, erholsam Schlafen: wie geht es?
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I
Damit wir gesund, stark, geistesgegenwärtig und resilient sind, ist das eine wichtige Voraussetzung:
Ein erholsamer Schlaf!
Bist Du vormittags gut ausgeschlafen, oder verfolgt dich die Müdigkeit?
Kannst Du nachts durchgehend schlafen, bzw. wieder einschlafen?
In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps auf dem Weg. Für noch mehr Tipps und eine rundum-Sicht zum Thema „gut schlafen“, schau dir dieses kurze Video an (auch nur Anhören ist möglich)
https://www.youtube.com/watch?v=p9MitQWu04I
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am Herzen?
Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de/anfrage
Motto: Sobald wir unsere Grenzen akzeptieren, gehen wir über sie hinaus. Albert Einstein
Musik: musicfox.com
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