Ein Kurs zur Ich-Stärkung, weil gerade in einer Zeit von Unsicherheit und Desorientierung viel Potential für Veränderung und Resilienz steckt! Ich teile mit Dir mein Wissen und das von Interview-Partnern. Immer wieder auch mit Ideen und Übungen, einfach erklärt und wissenschaftlich fundiert. Ich freue mich auf deine Feedbacks, Fragen, Anregungen! > Hier, auf YT (https://www.youtube.com/channel/UCICuawI9ho2HIN_-SS8rU2A) oder auf www.sanalucia.de.
https://www.sanalucia.de
13. Dankbarkeit - etwas für starke Menschen
Wann hast du das letzte Mal aus vollem Herzen „Danke“ gesagt?
Und dir selber gegenüber? Deinem Leben?
Selbst in den dunkelsten Tagen gibt es immer Gründe dafür, Dankbarkeit zu empfinden. Dankbarkeit macht stärker, zentrierter, resilienter – das hat sogar das Militär entdeckt, das seit Jahren Dankbarkeit-Übungen in seinen Trainings-Programmen integriert hat:
https://www.truppendienst.com/themen/beitraege/artikel/resilienz-unser-psychologisches-immunsystem/#page-1
Dankbarkeit und Altruismus in Studien:
https://psycnet.apa.org/record/2003-01140-012
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2733324/
Auch interessant, als Resilienz-Thema: https://www.wuv.de/karriere/dankbarkeit_einer_der_schluessel_zu_mehr_resilienz
Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir, dass wir über ein bestimmtes Thema sprechen, liegt dir etwas besonders am Herzen?
Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de/anfrage
Motto: „Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab“. Marc Aurel
Musik: musicfox.com
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/resilienz/message