Herzlich willkommen! Lernt mit mir alles wissenswerte zum Thema Ängste und Panik. In diesem Podcast wird Aufklärungsarbeit geleistet und mit dem Wissen Strategien entwickelt, die den Umgang mit Ängsten erleichtern. Auch Entspannungsübungen erwarten euch und helfen euch zu einem gelassenerem Umgang. Alles gute eure Anouk Rüdiger email: anouk.ruediger@mail.de
https://evz0vf.podcaster.de/
episode 9: Der innere Helfer-Meditation
In dieser Meditation möchte ich mit euch den inneren Helfer erstellen. Ein Wesen, welches euch jederzeit zur Seite stehen kann, wenn ihr es braucht. Viel Spaß damit!