Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
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episode 20: Stress und Hormone: Dieser Lebensstil bringt dich ins Gleichgewicht
Stress und Hormone: Dieser Lebensstil bringt dich ins Gleichgewicht ???? Erschöpfung, Gewichtsprobleme, Stimmungsschwankungen, Heißhunger, unreine Haut, Zyklusbeschwerden oder Schlafstörungen? Stress hat viele Gesichter und ist die Hauptursache für Hormon-Dysbalancen. Egal ob es körperlicher oder emotionaler Stress ist, zu viel Arbeit, eine ungesunde Ernährung, belastende Lebenssitzationen oder Umwelt-Stress unser Hormonsystem reagiert darauf. Mit Stressabbau und einer gezielten Ernährung kann man dem Körper die Grundstoffe liefern, die er braucht, um optimal zu funktionieren. In der heutigen Folge spreche ich mit Rabea Kieß. Sie unterstützt Frauen, ihre Hormone auf natürlichem Weg in Balance zu bringen, um neue Energie zu schöpfen und sich im eigenen Körper wieder wohl zu fühlen. Durch ihre Arbeit als Hormoncoach und Personal-Trainerin möchte Rabea mit überholten Glaubenssätzen und Diätlügen aufräumen und vermitteln, dass es unsere Hormone sind, die bestimmen wie wir aussehen, wie wir uns fühlen, wie wir denken. Sie möchte Frauen den Stress nehmen, das schlechte Gewissen und die Selbstvorwürfe. Denn es ist nicht mangelnde Willenskraft, die uns zur Schokolade bringt, sondern unser sich im Stressmodus befindender Körper. Wir sprechen heute u. a. darüber, ???? welche Auswirkungen ein Hormon-Ungleichgewicht auf die weibliche Gesundheit hat, ???? warum Diäten nie eine gute Idee sind, aber erst recht nicht, wenn wir gestresst sind, ???? warum eine Ernährungsumstellung auch unbedingt eine Stressreduktion braucht ???? und warum Kalorienzählen außer weiteren Stress nichts bringt. Du findest alle Informationen zu dieser Folge, wie z. B. den kostenlosen Hormon-Selbsttest, Rabeas Buchempfehlung sowie ihren Podcast und alle Informationen zum Hormon Reset Programm unter folgendem Link: https://www.lisajoehren.de/2020/07/09/20-stress-und-hormone-dieser-lebensstil-bringt-dich-ins-gleichgewicht/ Schau dir unbedingt Rabeas Angebote an. Ich kann sie dir sehr ans Herz legen. ???? Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Gespräch! Deine Lisa ____________________ Wenn du ein Fan des STRESSFILTERS bist, würde ich mich riesig freuen, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mir bei Apple Podcasts eine positive Bewertung und eine Rezension hinterlässt: ???????? https://podcasts.apple.com/de/podcast/stressfilter/id1487220862 Ich freue mich riesig über dein Feedback! ❤️ ____________ Du fühlst dich erschöpft und überlastet? Teste hier dein Energie-Level https://www.lisajoehren.de/coaching/#coaching-stresstest Du möchtest in deine volle Kraft zurück? Dann schau dir RE.ROOT YOUR ENERGY an, mein 1:1 Programm für erfolgreiche Frauen: https://www.lisajoehren.de/coaching/ Möchtest du dich mit mir vernetzen? Dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lisajoehrencoaching/