Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
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episode 21: So kannst du dir deine Urlaubserholung in den Alltag retten
In der heutigen Folge melde ich mich kurz zwischen zwei „Urlauben“ bei dir, um mit dir ein paar kleine Tipps zu teilen, wie du die Urlaubserholung aufrecht erhalten kannst. Ich finde es erschreckend, wie viele Menschen auf ihren Jahresurlaub hin fiebern und kurz nach dem Urlaub schon wieder genau so gestresst sind wie vorher. Es gibt allerdings ein paar ganz einfache Tipps, um sich nicht sofort wieder in das Hamsterrad zu begeben. Das sollte man allerdings nicht nur kurz nach dem Urlaub so machen, sondern sich grundsätzlich vornehmen. Ich bin nämlich eigentlich der Meinung, dass man sein Leben so leben sollte, dass man theoretisch gar keinen Urlaub davon braucht. Was kannst du tun, um die Erholung nicht gleich wieder verpuffen zu lassen? ✨ Starte langsam zurück in deinen Alltag. ✨ Bring dir Urlaubsrituale mit. ✨ Mach auch im Alltag das, was dir im Urlaub gut tut. Bist du auch schnell wieder gestresst, kaum hat dich dein Alltag wieder? _________________________________________________________________ Wenn du ein Fan des STRESSFILTERS bist, würde ich mich riesig freuen, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mir bei Apple Podcasts eine positive Bewertung und eine Rezension hinterlässt: ???????? https://podcasts.apple.com/de/podcast/stressfilter/id1487220862 Ich freue mich riesig über dein Feedback! ❤️ ____________ Du fühlst dich erschöpft und überlastet? Teste hier dein Energie-Level https://www.lisajoehren.de/coaching/#coaching-stresstest Du möchtest in deine volle Kraft zurück? Dann schau dir RE.ROOT YOUR ENERGY an, mein 1:1 Programm für erfolgreiche Frauen: https://www.lisajoehren.de/coaching/ Möchtest du dich mit mir vernetzen? Dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lisajoehrencoaching/