Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
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episode 14: Nebennierenschwäche
In der heutigen Episode spreche ich mit Hormoncoach Julia Schultz darüber, wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört und zu einer Nebennierenerschöpfung führen kann. Julia unterstützt Frauen, ihre Hormone auf natürliche Art und Weise, durch Veränderungen in Lebensstil und Ernährung, zu regulieren. Es gibt keine einzige Körperfunktion, die ohne das Zutun von Hormonen stattfindet. Sie sind wichtige Botenstoffe und beeinflussen Energie, Stoffwechsel, Schlaf, Haut, Haare, Gewicht, Zyklus, Libido, Fruchtbarkeit und die seelische Gesundheit und Stimmung. Du hast sicher schon oft gehört, dass chronischer Stress zu unterschiedlichsten körperlichen Beschwerden führt, bis hin zur völligen Energielosigkeit, körperlichen und seelischen Erschöpfung. Haben wir dauerhaft zu viel Stress, werden die Nebennieren chronisch überlastet und es kommt zu einem Mangel, da die Nebennieren erschöpfen und nicht mehr in der Lage sind, genügend Cortisol zu produzieren. Eine massive körperliche und seelische Erschöpfung ist die Folge. ✨In der heutigen Episode erfährst etwas über ✨die Funktion der Nebennieren und ihrer Hormone ✨die Entstehung einer Nebennierenerschöpfung ✨die Diagnose der Nebennierenerschöpfung ✨Möglichkeiten der Regeneration Du findest alle Informationen zu dieser Folge, wie z. B. die Buchempfehlung und den Podcast von Julia und alle Informationen zu ihrem Angebot unter folgendem Link: https://www.lisajoehren.de/2020/05/04/14-wie-dauerstress-deine-hormonelle-balance-stoert/ Ich kann dir Julia sehr ans Herz legen. Schau dir unbedingt ihre Website an. ???? Ich wünsche dir viel Spaß mit diesem Gespräch! Deine Lisa ____________________ Wenn du ein Fan des STRESSFILTERS bist, würde ich mich riesig freuen, wenn du dir kurz Zeit nimmst und mir bei Apple Podcasts eine positive Bewertung und eine Rezension hinterlässt: ???????? https://podcasts.apple.com/de/podcast/stressfilter/id1487220862 Ich freue mich riesig über dein Feedback! ❤️ ____________ Du fühlst dich erschöpft und überlastet? Teste hier dein Energie-Level https://www.lisajoehren.de/coaching/#coaching-stresstest Du möchtest in deine volle Kraft zurück? Dann schau dir RE.ROOT YOUR ENERGY an, mein 1:1 Programm für erfolgreiche Frauen: https://www.lisajoehren.de/coaching/ Möchtest du dich mit mir vernetzen? Dann folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/lisajoehrencoaching/ Cover-Foto: Katja Vogt