Lisa Jöhren, Self-Belief und Business Coach für selbständige Frauen und Unternehmerinnen und Perfektionistin im Ruhestand, widmet sich in diesem Podcast allen Themen rund um Selbstvertrauen, innere Stärke und Widerstandskraft auf wissenschaftlicher und praktischer Ebene. Trotz deines Erfolgs hast du das Gefühl “nicht gut genug zu sein”, verhedderst dich in perfektionistischen Ansprüchen und klappst jeden Abend viel zu spät deinen Laptop zu? Du grübelst viel, drehst dich im Kreis und anstatt mutige Entscheidungen zu treffen, liegst du nachts wach und spielst jedes Was-wäre-wenn-Szenario x-mal durch? Deinen Kund:innen möchtest du alles recht machen, ihnen um jeden Preis gefallen. Du hast Angst, sie könnten dich für eine Hochstaplerin halten? Du vergleichst dich oft auf Instagram und suchst nach dem heiligen Gral oder den Expert:innen, die dir wenigstens sagen, was du tun sollst? Manchmal denkst du, Aufschieberitis sei dein zweiter Vorname und obwohl du dich mit Produktivitäts-Techniken rauf und runter beschäftigt hast, stehst du dir selbst im Weg? Lisa beleuchtet warmherzig und humorvoll die inneren und äußeren Hürden, die uns Selbständige und Unternehmerinnen im Alltag begegnen...
https://www.lisajoehren.de/stressfilter-podcast/
episode 11: Ein paar Anregungen zum Umgang mit Angst
Wie kannst du in Krisenzeiten einen klaren Kopf behalten? Momentan spürt man angesichts der Corona Pandemie überall Angst. Viele Menschen machen sich große Sorgen um ihre Existenz. In Zeiten wie diesen ist es wichtig, die Angst nicht zu Panik werden zu lassen. In der heutigen Folge teile ich mit dir ein paar Anregungen, wie du mit deiner Angst in der jetzigen Situation umgehen kannst und warum es keine gute Idee ist, sie zu verdrängen. Wenn du Fragen zur Folge oder Fragen zum Umgang mit Stress in Krisenzeiten hast, dann schreibe mir gerne an mail@lisajoehren.de. Alles Liebe, deine Lisa