Hier geht es um eine bewusste Ernährung, Achtsamkeit, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Ich zeige dir, wie du dich durch die richtige Ernährung, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und NLP nachhaltig wohlfühlen wirst. Ich freue mich Dich auf deinem Weg zu begleiten. Mein Name ist Kora Anker. Ich bin Diätassistentin, Heilpraktikerin und Hypnotherapeutin.
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episode 22: Ernährungstagebuch - Sinnvoll oder Zeitverschwendung?
Um das eigenen Essverhalten zu reflektieren kann es hilfreich sein ein Ernährungstagebuch zu führen. Doch es kann auch mit Risiken verbunden sein. Wie etwas eine sehr detaillierte Dokumentation des Essverhalten bis hin zu einer Sucht die Ernährung bis ins kleinste Detail zu dokumentieren. Erfahren in dieser Episode ob ein Ernährungstagebuch sinnvoll oder nur Zeitverschwendung ist.
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