Der Ernährungspodcast | Bewusste Ernährung und Achtsamkeit für mehr Wohlbefinden

Hier geht es um eine bewusste Ernährung, Achtsamkeit, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Ich zeige dir, wie du dich durch die richtige Ernährung, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und NLP nachhaltig wohlfühlen wirst. Ich freue mich Dich auf deinem Weg zu begleiten. Mein Name ist Kora Anker. Ich bin Diätassistentin, Heilpraktikerin und Hypnotherapeutin.

https://www.gesundheitsanker.com/

Eine durchschnittliche Folge dieses Podcasts dauert 14m. Bisher sind 35 Folge(n) erschienen. Dieser Podcast erscheint wöchentlich.

Gesamtlänge aller Episoden: 9 hours 8 minutes

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episode 35: Achtsamkeit und Ernährung


Achtsamkeit hat einen positiven Einfluss auf unseren Körper und unsere Verdauung. Erfahre in dieser Episode wie du Ernährung und Achtsamkeit praktizieren kannst. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,


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   10m
 
 

episode 34: Meditation - Selbstvertrauen


Mit dieser Meditation kannst du dein Selbstvertrauen stärken. Nutze die Meditation um deine innere Kraft zu stärken. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com, https://www.instagram.com/kora.anker/


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   12m
 
 

episode 33: Reflektion - Ernährung und Corona


Das Leben von vielen Menschen hat sich im Jahr 2020/2021 verändert. Es ist herausfordernd Arbeit, Familien und Gesundheit und weitere Verpflichtungen zu meistern. In dieser Episode möchte ich dir Perspektiven aufzeigen, wie du gut für dich sorgen...


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   16m
 
 

episode 32: Stress und Hunger


Was haben Hunger und Stress miteinander zu tun? Warum kommt es bei Stress zu Hunger? In dieser kurzen und knackigen Episode teile ich meine Gedanken dazu mit dir.  Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,


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 2021-02-14  5m
 
 

episode 31: Sättigung und Gewichtsmanagement


Gibt es Lebensmittel die satt und nicht dick machen? Diese Frage wird mir häufig in der Ernährungsberatung gestellt. Erfahre mehr dazu in dieser Episode. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,


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 2021-01-31  8m
 
 

episode 30: Ernährung und Fettleber - Experteninterview mit Nicolai Worm


In Deutschland hat etwa jeder 4te eine Fettleber. Sie gilt als Risikofaktor für Diabetes mellitus und das metabolische Syndrom. Viele Menschen verbinden Übergewicht mit der Fettleber, doch auch schlanke Menschen können betroffen sein. Erfahre im...


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 2021-01-17  43m
 
 

episode 29: Darm-Diät als Schlüssel für die Gesundheit. Hilfe gegen Verdauungsbeschwerden?


Der Darm steht im Zentrum der Forschung. Ob Stoffwechselerkrankungen, Verdauungserkrankungen oder Depressionen. Dabei ist klar: Umso besser die Ernährung oder Diät für den Darm ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit auf einen positiven...


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 2021-01-03  10m
 
 

episode 28: Stress und Verdauungsbeschwerden


Kommen zuerst die Verdauungsbeschwerden und dann der Stress oder anders herum? In dieser Episode bekommst du ein paar Impulse, wie du bemerken kannst ob du gestresst bist ohne es bewusst wahrzunehmen und welche einfache Übung dir helfen kann dich und...


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 2020-12-13  7m
 
 

episode 27: Hilflosigkeit bei Reizdarm


Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung oder Durchfall begleiten dich in deinem Alltag? Diese Symptome können auf einen Reizdarm hinweisen aber auch andere Ursachen haben. Viele Menschen mit Reizdarm stehen vor der Herausforderung das ihre...


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 2020-12-06  11m
 
 

episode 26: Darmbakterien und Mikrobiom - Grundlagen und Einfluss durch die Ernährung


Der Darm und das intestinale Mikrobiom rücken in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Forschung. Man weiß, dass der Darm für das Immunsystem eine große Rolle spielt. Hier erfährst du Fakten und Grundlagen zu “Darmbakterien” und...


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 2020-11-22  7m