Hier geht es um eine bewusste Ernährung, Achtsamkeit, dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Ich zeige dir, wie du dich durch die richtige Ernährung, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und NLP nachhaltig wohlfühlen wirst. Ich freue mich Dich auf deinem Weg zu begleiten. Mein Name ist Kora Anker. Ich bin Diätassistentin, Heilpraktikerin und Hypnotherapeutin.
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Gesamtlänge aller Episoden: 9 hours 38 minutes
episode 38: Meditation - 5 Minuten Morgenmeditation
Mit dieser Meditation startest du mit einem positiven Gefühl und einer guten Intention in den Tag. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com, https://www.instagram.com/kora.anker/
episode 37: Zuckerfasten - Erfahrungsbericht
In dieser Episode geht es um das Thema Zuckerfasten. Warum es für die Gesundheit hilfreich sein kann und wie du in die Umsetzung kommst. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com, https://www.instagram.com/kora.anker/
episode 36: 5 Tipps und Trick - einfaches kochen
Wenn du deine Ernährung gesunde und bewusste gestalten möchtest, ist es empfehlenswert sich Kochskills anzueignen. Damit stellst du sicher, dass du weißt was in deinem Gericht enthalten ist und die Qualität stimmt. Deshalb verrate ich dir hier 5...
episode 35: Achtsamkeit und Ernährung
Achtsamkeit hat einen positiven Einfluss auf unseren Körper und unsere Verdauung. Erfahre in dieser Episode wie du Ernährung und Achtsamkeit praktizieren kannst. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,
episode 34: Meditation - Selbstvertrauen
Mit dieser Meditation kannst du dein Selbstvertrauen stärken. Nutze die Meditation um deine innere Kraft zu stärken. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com, https://www.instagram.com/kora.anker/
episode 33: Reflektion - Ernährung und Corona
Das Leben von vielen Menschen hat sich im Jahr 2020/2021 verändert. Es ist herausfordernd Arbeit, Familien und Gesundheit und weitere Verpflichtungen zu meistern. In dieser Episode möchte ich dir Perspektiven aufzeigen, wie du gut für dich sorgen...
episode 32: Stress und Hunger
Was haben Hunger und Stress miteinander zu tun? Warum kommt es bei Stress zu Hunger? In dieser kurzen und knackigen Episode teile ich meine Gedanken dazu mit dir. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,
episode 31: Sättigung und Gewichtsmanagement
Gibt es Lebensmittel die satt und nicht dick machen? Diese Frage wird mir häufig in der Ernährungsberatung gestellt. Erfahre mehr dazu in dieser Episode. Kontakt: gesundheitsanker@gmail.com,
episode 30: Ernährung und Fettleber - Experteninterview mit Nicolai Worm
In Deutschland hat etwa jeder 4te eine Fettleber. Sie gilt als Risikofaktor für Diabetes mellitus und das metabolische Syndrom. Viele Menschen verbinden Übergewicht mit der Fettleber, doch auch schlanke Menschen können betroffen sein. Erfahre im...
episode 29: Darm-Diät als Schlüssel für die Gesundheit. Hilfe gegen Verdauungsbeschwerden?
Der Darm steht im Zentrum der Forschung. Ob Stoffwechselerkrankungen, Verdauungserkrankungen oder Depressionen. Dabei ist klar: Umso besser die Ernährung oder Diät für den Darm ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit auf einen positiven...