You Yoga Podcast - was Yogis bewegt und inspiriert. Der Podcast über Yoga als Tool für deine persönliche & spirituelle Weiterentwicklung. Ich bin Lisa und ich interviewe für euch einzigartige und inspirierende Persönlichkeiten aus den Bereichen Yoga, Gesundheit & Coaching. Als Yogalehrerin und Yogini bin ich immer wieder auf der Suche nach Inspiration, Gesundheits-Tipps, Lebensweisheiten und Möglichkeiten für Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. All das finde ich in tiefgründigen Gesprächen und im Austausch mit interessanten Menschen. Finde hier Inspiration, Information und Wachstum!
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episode 18: Ayurveda Tipps für ein starkes Immunsystem & eine erdende Mediation.
Die Vata Energie ist im Herbst dominant. Das bedeutet das die Vata Qualitäten im Außen (Trockenheit, Wind, kühle Luft) dominant sind und dadurch auch im Körper Vata erhöht wird. Du fühlst dich jetzt schneller gestresst und unruhig, deine Haut ist trockener, du hast vermehrt kalte Hände und Füße usw. Im Ayurveda wird jetzt im Herbst besonders empfohlen Wärme zu zu führen um die Kälte auszugleichen, eine erdende Yoga Praxis mit Balance Haltungen gibt dir jetzt inneren Halt und Meditation hilft dir deine Gedanken zu beruhigen und Stress resistenter zu werden.
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