You Yoga Podcast - was Yogis bewegt und inspiriert. Der Podcast über Yoga als Tool für deine persönliche & spirituelle Weiterentwicklung. Ich bin Lisa und ich interviewe für euch einzigartige und inspirierende Persönlichkeiten aus den Bereichen Yoga, Gesundheit & Coaching. Als Yogalehrerin und Yogini bin ich immer wieder auf der Suche nach Inspiration, Gesundheits-Tipps, Lebensweisheiten und Möglichkeiten für Wachstum und persönlicher Weiterentwicklung. All das finde ich in tiefgründigen Gesprächen und im Austausch mit interessanten Menschen. Finde hier Inspiration, Information und Wachstum!
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episode 7: Podcast Special: Yoga als Therapie bei Schlafstörungen.Im Gespräch mit Yogatherapeutin Petra Nowak.
Yoga als Therapie. Im Gespräch mit Yogatherapeutin Petra Nowak über Yoga als Therapie bei Schlafstörungen. Ayur-Yoga Therapie nach Remo Rittiner, beruht auf den Grundprinzipien der Yoga Tradition nach Krishnamacharya, auf der Wissenschaft des Ayurveda und dem neuesten anatomischen Wissen. Sie verbindet den traditionellen Yoga mit Ayurveda und der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie und Muskelfunktionstherapie. In der Yogatherapie steht der einzelne Mensch mit all seinen individuellen Themen im Vordergrund. Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise. Es geht darum zu erkennen welche Umstände, Verhaltensweisen und Gewohnheiten aus dem Gleichgewicht geraten sind. Auch das Thema Schlafstörung wird ganzheitlich betrachtete in der Yogatherapie: Wo ist das Leben außer Balance geraten? Gibt es Sorgen, Ängste? Und wie kann ich lernen damit um zugehen? Ist der Nacken und Schulterbereich verspannt? Wie kann ich mit Ernährung und Heilpflanzen unterstützen? Mehr über Petra und ihr Yoga Angebot findest du hier: www.therayoga-goldpezi.at Yoga Einzeltraining mit therapeutischen Ansätzen kannst du auch bei mir buchen: www.youyoga-lisa.at