Was macht mich glücklich und stark? Zu Hause im eigenen Leben- wie finde ich immer wieder zu diesem guten Gefühl? Was lässt mich selbstwirksam agieren? Resilienz, ein gutes Körpergefühl und das Empfinden von Zufriedenheit sind die wichtigsten Faktoren dabei - das wirksamste Mittel gegen Stress, ist erwiesenermaßen Glücklichlichsein.Heartbeat unterstützt DEIN Glücklichsein.. Alltagstaugliche Tipps, wirkungsvolle Übungen und jede Menge Lächeln lassen Dich nachhaltig wirksame Methoden entdecken, um glücklich und selbstwirksam zu leben. Du möchtest mehr erfahren? www.trauma-release.de
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episode 17: Wundermittel Schlaf
Schlaf, das Wundermittel, dass Dich schön und klug und sexy macht.
WIE GELINGT DIR GUTER SCHLAF, WELCHE SCHLAFTRICKS GIBT ES UND WIE KANNST DU GUTEN SCHLAF ZU EINER LEBENSEINSTELLUNG WERDEN LASSEN….ALS DAS GIBT ES HEUTE IN DEINER HEARTBEATFOLGE.Schlaf wirkt auf Dein Gehirn, wie ein Superfood auf Deinen Körper- er hält Dein Gehirn gesund, hilft beim Denken, lässt Kreativität entstehen. Guter Schlaf- der Geheimtip für schöne Haut und eine gesunde Libido.
Dass Schlafdefizit psychotisch und dämlich macht, haben viele von uns schon einmal erfahren. Was aber kannst Du tun, um auch in anstrengenden Zeiten gut zu schlafen?
Hier kommen die besten Tipps…viel Spaß beim Hören.
Du wünschst Dir mehr Unterstützung auf Deinem Weg hin zu gesundem Schlaf? Das Online Special “ Endlich schlafen“ mit 2 Online ,live Sessions, und 3 Audio Dateien hilft Dir , endlich wieder gut zu schlafen. Hier gibt es weitere Infos.
Achja: wenn Du mal genau zusehen möchtest, was in Deinem Gehirn Nachts geschieht…Filmtipp „Alles steht Kopf“ von Pixar