Mach MEHR aus deinem Training. Alex teilt seine Erfahrungen als Coach in Bezug auf Ernährung, Sport, Lebensstil und hilft dir dabei, die beste Version deiner selbst zu werden. Unsere Programme: https://dashboard.coachrx.app/c/3224/store Empfohlene NEM: https://edubily.de/?ref=alexanderhusgen Kostenloser Mobility-Selbsttest: https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/44636
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#11 Regeneration
Nicht mehr lang verfügbar: der kostenlose Carb-Cycling-Guide (Abnehmen & besser fühlen):
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Von Schlaf wächst der Bizeps?
Heute sprechen wir über den Einsatz von verschiedenen Regenerationsmethoden, worauf du vielleicht im Zweifelsfall verzichten kannst und worauf auf keinen Fall. Dabei ist eine gute Regeneration nicht nur für Spitzensportler relevant, sondern auch für Menschen, die abnehmen wollen der den "Weekend-Warrior".
Ebenfalls für die Regeneration relevant ist das Verhältnis von O3 zu O6. Spare 10% auf Heart and Barbell mit "Ohren10"
Du findest uns bei Instagram unter @the_wodfather, @nadine.krajewski und natürlich @fitaufdieohren.
Viel Spaß beim Zuhören und macht's euch gemütlich!