Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag. Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt erstmal bei dir selbst.
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episode 8: 08 - So sabotierst du dich selbst
In dieser Folge möchte ich dir ein Konzept vorstellen, welches dir dabei helfen kann eigene Sabotage-Muster zu erkennen und rechtzeitig umzuwandeln.
Ich werde kurz auf die Selbstsabotage und ihre Herkunft eingehen und dir die verschiedenen Kategorien vorstellen, sowie Lösungsansätze, wie du aus den Mindfucks wieder rauskommst.
Das Konzept der „Mindfucks“ stammt von Dr. Petra Bock und habe ich aus dem gleichnamigen Buch entnommen.
#1 Katastrophen-Mindfuck
#2 Bewertungs-Mindfuck
#3 Selbstverleugnungs-Mindfuck
#4 Druckmacher-Mindfuck
#5 Misstrauens-Mindfuck
#6 Regel-Mindfuck
#7 Übermotivations-Mindfuck