Dein Podcast für mehr Achtsamkeit und Selbstfreundschaft im Alltag. Hier erfährst du wie du die Beziehung zu dir selbst stärken kannst und somit auch eine gute Grundlage für deine anderen Beziehungen aufbauen kannst. Denn das Fundament für ein erfülltes Leben beginnt erstmal bei dir selbst.
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episode 2: 02 - Wie redest du eigentlich mit dir?
02 - Wie redest du eigentlich mit dir?
Wir reden die ganze Zeit mit uns selbst, meistens sind wir uns darüber nicht wirklich bewusst.
Welche Auswirkungen hat das auf uns und auf die Beziehung mit uns selbst?
Welchen Einfluss hat negativer Selftalk auf dich und dein Umfeld und was kannst du tun, um deinen Selftalk ins positive umzuwandeln?
Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Folge, am Ende bekommst du noch 4 konkrete Übungen für dich mit.
Hier schon mal ein paar Nachweise, die in der Folge erwähnt werden:
Studie aus den Niederlanden von Keizer, Smeets, and Dijkerman (2013)
https://psycnet.apa.org/record/2013-24057-001
Anti-mobbing Experiment:
https://www.youtube.com/watch?v=Yx6UgfQreYY&feature=emb_logo