Bewegung und eine gesunde Ernährung sind essenziell für unsere Gesundheit. Das Motto von Personal Trainerin und Gesundheitscoach Sandra Mennel ist: "Nur wer in Bewegung bleibt, kann die Richtung ändern." Wenn es Dir noch nicht immer gelingt Dich im Alltag genug zu bewegen und Du jemanden suchst, der Dich durch den Ernährungsdschungel führt, dann hör doch einfach mal rein. Du erhältst hier Impulse, wie Dir die Umsetzung gelingt und wie Du es schaffst, durch Achtsamkeit Dein Bauchgefühl wieder besser wahrzunehmen.
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episode 19: Die Magie der Farben, Chakren und Resilienz
In meiner heutigen Podcast Episode geht es um die Magie der Farben, Chakren und Resilienz. Wir sind ständig von Farben umgeben. Farben spielen eine Rolle in der Farbpsychologie und in der Chakrenlehre. Dort werden Farben bestimmten Chakren zugeordnet. Diese haben unterschiedliche Bedeutungen für unseren Körper. Resilienz hilft uns dabei Krisen zu bewältigen. Daher gehe ich am Ende dieser Episode darauf ein wie du Resilienz entwickeln kannst.
Wenn Du eine Chakren Entspannung machen möchtest, schau Dir mein YouTube Video dazu an: https://youtu.be/OPpQrfD2gGQ
Wenn Du mehr Inspiration von mir haben möchtest, dann schau doch auch mal auf meinem Blog vorbei: https://www.ihr-bewegungscoach.de/blog-1/
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Viel Spaß beim Hören! Deine Sandra!