Beginner Podcast

Stefan, 42, CrossFitter, war zwar immer sportlich aktiv, aber mit Mitte 30 bei 120 Kilogramm angekommen. Anstatt sich weiter unwohl zu fühlen, hat er sich gesagt: "Das war's noch nicht!". Seitdem hat er hat richtig Gas gegeben, die Ernährung umgestellt, mit dem Laufen begonnen und 35 Kilo abgenommen. Danach ging es für ihn mit CrossFit weiter und hat seitdem über 20 Boxen in Deutschland besucht. Beim CrossFit hat er gelernt, auf seinen Körper zu hören und mit seinem Körper besser umzugehen. Nicht nur motorisch, sondern vor allem auch zu Wissen, wo die eigenen Grenzen sind und wie man diese überwindet. CrossFit bedeutet für ihn lebenslanges Lernen. Sein Tipp für alle die mit Sport anfangen möchten: 1. Macht etwas, dass euch Spaß macht. 2. Macht es nicht alleine. 3. Lass euch nicht von den krassen YouTube- oder Instagram-Videos und beeindrucken. Fangt an und zieht euer eigenes Ding durch. Auch der aktuellen Corona-Zeit kann er positives abgewinnen: Den Zusammenhalt, den man an gerade überall sieht, findet er klasse - zum Beispiel in der BuffaloBox, die tatkräftig mit Live-Workouts per Zoom und täglicher Motivation ihre Mitglieder geistig und körperlich fit hält. Sein Motto: "Wenn jeder ein bisschen Positivität einbringt, dann wird das schon." Stefan, klasse Einstellung. Weiter so! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/beginner-podcast/message