Du kannst dich entspannen. Ja, wirklich! Sobald du einen Moment, eine Situation, ein Symptom erkennst, wahrnimmst, ist das die "Bestandsaufnahme". Dieser Begriff passt für mich so gut, weil er neutral ist, keine Wertung beinhaltet. Und durch diese Neutralität kannst du den Moment oder was es auch ist, einfach so lassen...und den Automatismus beenden, der sonst weiter läuft... Nämlich das Ereignis einteilen in gut oder schlecht, es bewerten, in eine Schublade schieben... Und dann auch noch etwas tun müssen. Brauchst du nicht. Mach die Bestandsaufnahme und fertig! Bei diesem Podcast gibt's sogar noch ein Schmankerl: du hörst ein bisschen die Glocken läuten... Viel Freude damit :-) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michaela-daxer/message