Schön, dass du da bist! In dem Bewegungskind-Podcast geht es darum den kindlichen Forschergeist wieder zu aktivieren und auf mentaler und körperlicher Ebene weiter zu wachsen. Sich nicht mehr mit den Symptomen des eigenen körperlichen Systems zu frieden zu geben, sondern zu beginnen wohlwollend und liebevoll den eigenen Körper auf physischer, psychischer und mentaler Ebene verstehen zu lernen. Ich nehme dich mit auf diese Reise und möchte dich einladen, dich daran zu erinnern, dass du es in deinem Leben wert bist glücklich und gesund zu sein. Bleibe bewegt deine Marie
https://www.mariedittrich.com
episode 8: #008 WIE DU MIT EINFACHEN SCHRITTEN DEIN EIGENES WORKOUT AUFBAUEN KANNST
Oft sehe ich, dass Menschen die eigene Fitnessroutine nicht aufrecht erhalten können, weil sie entweder mit der Workoutvorlage, die sich sich ausgesucht haben überfordert sind, oder nicht wissen, wie sie überhaupt beginnen können. Ich bin davon überzeugt, dass es mit dem Sport so ist, wie mit dem Schreiben und Lesen lernen - es funktioniert erst dann, wenn wir vorher das Alphabet gelernt haben.
In der heutigen Episode geht es genau darum! Um das Alphabet des Fitness. Ich stelle dir meine Top 3 Fitnessübungen kurz vor und möchte dich dazu inspirieren hier ganz nach dem Motto "Weniger ist mehr" zu beginnen. Auch meine Kundinnen haben oft hohe Ziele und glauben, dass sie diese mit möglichst vielen und komplexen Übungen erreichen. Jedoch halten die meiste dieses Vorgehen nicht langfristig durch und geben ihr Ziel so sehr schnell auf. Deshalb appelliere ich an dich, mit drei einfachen Übungen deine Fitnessroutiene aufzubauen und diese in ihrer Ausführung korrekt einzustudieren.
Um dich hierbei zusätzlich zu unterstützen, die einzelnen Übungen korrekt auszuführen, habe ich dir eine PDF-Datei auf meiner Homepage https://www.bewegungskind.com/kleinehelfer und auch etwas ausführlicher in einem Blogbeitrag zur Verfügung gestellt.
Ich bin dir unendlich dankbar und freue mich darauf, dass wir uns zu dem Thema auf Instagram, YouTube und Facebook unter Bewegungskind austauschen. Falls du noch Fragen zu dem Thema hast, oder ich dir bei der Erstellung deines persönlichen Fitnessprogramms helfen darf, kontaktiere mich unter mariedittrich@bewegungskind.com oder besuche mich auf meiner Homepage www.bewegungskind.com.
Schön, dass du da bist und bleibe bewegt.
Deine Marie