Der Rehab & Performance Podcast mit Sebastian Schäfer und Felix Kade ist der Podcast für Menschen, die körperliche Beschwerden loswerden und ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen oder die Menschen dabei helfen wie Trainer:innen und Therapeut:innen Unsere Interview-Gäste und wir geben ganzheitliche und evidenz-basierte Tipps, Methoden und Strategien, um deine Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du bist auf der Suche nach neuen Perspektiven, wie du, Training und Therapie angehen kannst? Dann ist der Rehab & Performance Podcast genau richtig für dich!
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016 - Eliminationsdiät, Achtsamkeit, der Mythos der Disziplin feat. Andreas Förnbacher
Darmbeschwerden, Müdigkeit, unreine Haut, Kopfschmerzen oder Gelenkeprobleme - all das kann mit der Ernährung in Verbindung stehen. Denn wenn unser Körper bestimmte Nahrungsbestandteile als Eindringling wahrnimmt, reagiert er negativ darauf. Die Folgen sind eingangs beschrieben. Die Eliminationsdiät ist eine einfache und geniale Methode, um herauszufinden, welche Nahrungsmittel genau problematisch sind. In dieser Folge ist Andreas Förnbacher - Personal Trainer in Villingen-Schwenningen - zu Gast und wir unterhalten uns über die Eliminationsdiät, wie sie genau abläuft, worauf du achten solltest und vieles mehr zum Thema. Außerdem geht es um Achtsamkeit und den Mythos der Disziplin. Viel Spaß beim Hören!
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