MamaVisions ist ein Podcast von Mamas für Mamas. Claudia ist Meditationslehrerin & Achtsamkeitsexpertin und lebt in Irland,; Journalistin und Videoproduzentin Krissy lebt in Neuseeland. Mit unseren Geschichten, Tools und Interviews möchten wir Dich inspirieren, Deinen eigenen Weg als Mama zu gehen. Zurück zum Herzen, mit ganz viel Mut und Leidenschaft und in stetiger Erinnerung, dass diese Reise einfach wunderbar sein kann. Bist Du bereit für Deine Herzensreise? Dann komm mit, denn bei uns stehst Du im Vordergrund. Wir freuen uns auf Dich!
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episode 16: Episode 16 - Wie Achtsamkeit Deinen Mama-Alltag erleichtert
Liebe Mama, Achtsamkeit. Hört man hin und wieder, nicht wahr? Falls du das Wort bisher vielleicht eher als Trend gesehen hast, mit dem man nicht wirklich was anzufangen weiß, möchten wir dir heute das Gegenteil aufzeigen. Denn achtsam zu sein (mindful auf Englisch, also wortwörtlich mit “vollem Verstand”) bedeutet mehr als nur im Moment zu leben. Von unserer eigenen Achtsamkeitsexpertin Claudia erfährst du in unserem neuen Podcast was Achtsamkeit alles beinhaltet. Unter anderem teilt Claudia: - wie Achtsamkeit ihr Leben verändert hat - was Achtsamkeit mit dir und deinem Körper macht - Tipps für mehr Achtsamkeit in deinem Mama-Alltag Einen besonderen Dank nochmal an alle Mamas, die bei unserer Selbstfürsorge Challenge mitgemacht haben. Achtsamkeit ist auch ein wunderbares Tool zur Selbstfürsorge! Dazu bald mehr in unserer privaten Facebook-Gruppe MamaVisions International - trete bei, wir freuen uns auf dich! Auf mehr Achtsamkeit in deinem Leben, Claudia & Krissy