Mind- & Bodyset ist der Podcast von Dr. Ben Baak mit starken Impulsen für Körper, Geist und Seele. Ziehe aus spannenden Themen rund um Bewegung, Gesundheit und Mentales wichtige Bausteine für deinen persönlichen Erfolg. Hier kannst Impulse mitnehmen, um unmittelbar deine Lebensqualität einfach und wirkungsvoll verbessern.
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episode 6: Geheimnis des Schlafs
Schlank im Schlaf, schlau im Schlaf, gesund durch Schlaf, fit nach dem Schlafen, früh ins Bett...
Zum Thema Schlaf findest du einerseits viele Mythen und verwirrendes Halbwissen. Doch andererseits gibt es viele fundierte, wissenschaftliche Erkenntnisse rund um die Nachtruhe, und das ist auch gut so. Denn Schlaf ist weit mehr als nur ein Ruhezustand! Und er ist so wichtig für die Gesundheit.
Deshalb lohnt sich das Anhören dieser Podcast-Folge: Du erfährst einige, sehr wichtige Dinge über den Schlaf und wie du von ihm zu profitierst. Hör rein, schließlich schlafen wir ein Drittel unseres Lebens...