Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 19: #19 Crewing – ohne Team geht nichts
Beim Crewing läufst du nicht selber, sondern kümmerst dich während eines Rennens (oder während eines Laufs ausserhalb eines Rennens) um einen anderen Läufer oder eine andere Läuferin. Dabei bist du alles in einem – du kochst, berätst, motivierst, massierst usw.
Heute teile ich meine ersten Erfahrungen im Crewing mit dir. Ausserdem erfährst du, wie dir deine Longruns – neben dem Ausdauertraining – dabei helfen, dich auf die Verpflegung während eines besonders langen Laufs vorzubereiten.