"Deine Wahrnehmung ist allgegenwärtig. Nimm Deine Sinnesreize genau unter sie Lupe und lerne sie gezielt einzusetzen. Denn, wenn Du Deine Sinne kennst und weißt, wie sie sich anfühlen, dann lernst Du sie auch Loszulassen, wenn sie Dir im Weg stehen und den Fokus auf das zu lenken, was Du in dem Moment brauchst.“