Den GOLDFUNK Podcast haben wir für Dich als SportlerIn entwickelt. Trainiere, wo und wann auch immer Du willst. Höre ihn auf dem Sportplatz, in der Bahn, zu Hause. Morgens, abends oder am Tage. Bestimme Dein eigenes Tempo und nimm Dir die Zeit, die Du brauchst. Mit dem GOLDFUNK Podcast bekommst Du kompaktes fundiertes Wissen zum Thema Mentaltraining. Angefangen von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen hin zu psychologischen Studien. Du bekommst spezielle Übungen an die Hand, die Du selber in Deinem Trainingsalltag sowie im Wettkampf mit einbauen und ausprobieren kannst.
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episode 4: WETTKAMPFVORBEREITUNG - Generalprobe
"Kennst Du das? Im Training hat alles noch wunderbar funktioniert und dann kommt der Wettkampf… und alles ist anders. Du hast schwitzige Hände, die Knie zittern, der Lärm nervt Dich. Um nicht von unkontrollierten Emotionen oder Körperempfindungen übermannt zu werden, kannst Du die Herausforderungen des Wettkampfes trainieren. Mache eine Generalprobe. Schaue, wie sich der Wettkampf genau anfühlt und trainiere, als wärst Du im Wettkampfmodus. Damit bist Du auf alles vorbereitet. Viel Spaß dabei!"