Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche über Hoffnung, Glauben, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und von der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke. Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie Du tiefer fühlst, um mit mehr Leichtigkeit zu leben. Ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.
http://calmisyoursuperpower.libsyn.com/website
So schmilzt Angst
Vielleicht fühlst du dich einsam, wie ein Eisberg, der in Meer driftet. Und niemand hört, wie du knackst und zerbrichst.
Aber, wie auch der Eisberg, hast du so viel mehr unter der Oberfläche, auf das du zurück greifen kannst. Die jahrelangen Schichten der Erfahrung, deine Stärke, dein immer größer werdendes Bewusstsein über Dinge, von denen du gar nicht wusstest, dass sie in dir stecken.
Und alles resultiert darin: Du wirst nicht sinken.
In der heutigen Folge spreche ich über die Basic To Do's in einer Angstsituation, darüber wie du Angst bewusst wahrnimmst, damit sie dich nicht mehr unbewusst beeinflussen kann und darüber, wie auch in Angstsituationen der Ton die Musik macht, vor allem den Ton, den wir uns selbst entgegen bringen.
Den Audio Guide, um in einem ersten Schritt aus Angst, Panik und Unruhe zu finden, kannst du dir kostenlos auf meiner Webseite herunterladen.
www.karlajohannaschaeffer.com