Das hier ist mein Podcast, Calm is your Superpower. Der Name ist Programm. Es ist eine Show über die Angst und den Mut. Über Panik und Gelassenheit. Über Stress in all seinen Facetten. Aber vor allem ist es eine Unterhaltung über die Superkraft, die in uns allen steckt. Ich möchte darüber sprechen, wie wir an diese Ruhe in uns andocken können, um ein anderes Leben zu führen als wir es vielleicht bislang erlebt haben, aber eben auch, um ganz andere Ergebnisse erzielen zu können. Ich spreche über Hoffnung, Glauben, Tools und Wege zur Entspannung und gegen die Angst, Selbstverwirklichung, Selbsthilfe, Selbstsabotage, Panikattacken und von der Metamorphose von vermeintlicher Schwäche in Resilienz und Stärke. Ich möchte Dir helfen, deine Angst in Kraft zu tauschen und ich möchte Dir zeigen wie Du tiefer fühlst, um mit mehr Leichtigkeit zu leben. Ich möchte Dir Mut machen mit wissenschaftlichem Backup und ich möchte uns allen helfen, uns ein kleines bisschen weniger verrückt und überwältigt und stattdessen voller Möglichkeiten zu fühlen.
http://calmisyoursuperpower.libsyn.com/website
Psoas - Der Muskel der Seele
Es gibt einen bestimmten Muskel in unserem Körper, der unsere Ängste beeinflusst, den Muskel der Seele.
Und wenn wir ihn trainieren, können wir unseren Mut stärken.
Der Psoas-Muskel ist nicht nur für das strukturelles oder körperliches Wohlbefinden wichtig, sondern auch für dein psychisches Wohlbefinden, weil er mit deinem Atem verbunden ist.
Vor allem interessiert sich die Traumaforschung für diesen Muskel, da der Psoas Traumata abspeichert. Wenn sich der Psoas dagegen entspannt und die Spannung sich auflöst, beginnen auch unsere emotionalen Blockaden zu schmelzen und sich aufzulösen.
In dieser Folge spreche ich über die verschiedenen Wege um den Psoas zu entspannen, damit unser körperliches und emotionales Wohlbefinden wieder ins Gleichgewicht gelangt.
Du findest auf meiner Website https://www.karlajohannaschaeffer.com/ / Podcast, Anleitungen als Download zu verschiedenen Übungen, um den Psoas Muskel zu entspannen. Komm vorbei, um sie dann Zuhause in Ruhe auszuprobieren.
Liz Koch – the Psoas Queen - https://coreawareness.com/