Klimaschutz trifft Achtsamkeit: Dieser Podcast packt Klimaschutz genau da an, wo er entsteht - nämlich im Kopf von jedem Einzelnen von uns. Wissen allein reicht leider nicht aus, um die Menschen zum Handeln zu bewegen - dazu muss man sich der Sachlage um sich herum auch wirklich bewusst sein! "Klimaschutz beginnt im Kopf" begleitet dich mental, wenn du versuchst, etwas in deinem Leben zu verändern - und zwar nicht nur in Theorie, sondern auch praktisch mit Meditationen und Achtsamkeitsübungen | Jeden Mittwoch 7 Uhr morgens | MEIN BLOG: https://myownmovement.de/ | INSTAGRAM: https://www.instagram.com/myownmovement.de/ | TIKTOK: https://www.tiktok.com/@myownmovement | PINTEREST: https://www.pinterest.de/myownmovement/ | Unterstütze meine Arbeit auf STEADY: https://steadyhq.com/de/myownmovement ||| Hintergrundmusik Intro und Outro: On the Way by Vlad Gluschenko: https://soundcloud.com/vgl9 | Creative Commons-Attribution 3.0 Unported-CC BY 3.0 | Free Download / Stream: http://bit.ly/_OntheWay | Music promoted by Audio Library: https://youtu.be/QwwuuvnfBlA; Hintergrundgeräusche by freetousesounds
episode 13: #13 Meditation | Atem beobachten
In der heutigen Meditation zeige ich dir, wie du deinen Atem beobachten kannst. Das ist ein ziemlich nützliches Tool, denn diese Art von Achtsamkeitsübung kannst du immer und überall anwenden, wenn du dich mal ein wenig ängstlich oder gestresst fühlst. Der Atem hat, gegenüber anderen Konzentrationsobjekten beim Meditieren, den Vorteil, dass er immer bei uns ist – genau genommen solange wir leben.
Ich wünsch dir viel Spaß und Entspannung bei der heutigen Meditation
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