Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 22: Let it go!
Ein Schlüsselaspekt auf dem Weg in ein glückliches und gesundes Leben, ist es, sich mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen und sich mit ihnen anzufreunden.
Es gibt keine guten oder schlechten Emotionen, alle haben ihre Daseinsberechtigung. Und je mehr wir unsere Emotionen verdrängen, desto stärker werden sie. Also getreu dem Frozen Motto: Let it go, let it goooooo!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum wir bestimmte Emotionen verdrängen
- Welchen Einfluss die gesellschaftlichen Normen in diesem Zusammenhang nehmen
- Wie du lernst deine Emotionen zuzulassen und mit ihnen umzugehen