Endlich Fit & gesund- der Fitness und Gesundheitspodcast, der deine Gesundheit auf das nächste Level bringt. Willst du dich fit und Gesund fühlen und voller Energie durch deinen Alltag gehen? Dann bist du bei Endlich Fit & Gesund genau richtig. Der Podcast vermittelt dir alles was du für einen Gesunden und Fitten Lebensstil brauchst.
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episode 9: Kraft oder Ausdauertraining, Was ist effektiver?
Hallo und schön das du wieder dabei bist bei BlackForestRealLadies-Der Lifestyle und Fitnesspodcast für Frauen.
In der heutigen Folge geht es um Kraft oder Ausdauer Training und was ist effektiver.
In dieser Folge erfahrt ihr:
-Welches Training effektiver ist
-Wie Ihr am besten trainiert
-Und ob ihr mehr auf Ausdauer oder Krafttraining setzten sollt, um dauerhaft abzunehmen.
Ich wünsche euch viel Spaß bei dieser spannenden Folge.
Ihr könnt mir auch gerne auf Instagram folgen @blackforestrealladies und wenn Ihr Fragen oder Themenwünsche habt, dann schreibt mir gerne auf steffi@blackforestreal.de
Danke das Ihr den Podcast hört
Bleibt gesund und Fit
Eure Steffi