Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 31: Übe dich in Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine der größten Hebel, die zu besitzt, um aktiv dein Leben glücklicher und zufriedener gestalten. Zudem hilft es dir dabei, durch das festigen von positiven Gedanken negativen Gedankenspiralen und damit erneuten Depressionsrückfällen entgegenzuwirken. Fange genau jetzt damit an, wofür bist du genau in diesem Moment dankbar?
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Welche positiven Effekte du durch Dankbarkeit erzielen kannst
- Warum es keine schlechten oder guten Dinge bzw. Ereignisse in deinem Leben gibt
- Wie du Dankbarkeit in dein Leben holen kannst