Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 38: Frühwarnzeichen meiner Depression
Eine Depression rollt nicht urplötzlich über dich und deinen Körper heran, sondern zeigt sich in vielen kleinen Frühwarnzeichen. Wenn du lernst diese zu erkennen, kannst du frühzeitig die richtigen Maßnahmen ergreifen, damit du nicht (erneut) in eine Depression abrutscht.
In dieser Folge teile ich mit dir:
- Welche Frühwarnzeichen ich bei mir feststelle
- Das es bei bestimmten Aspekten, je nachdem wie schlecht es mir geht, ganz unterschiedliche Ausprägen gibt
- Wo für mich der Unterschied zwischen Achtsamkeit für diese Themen und angstbasierter Selbstoptimierung liegt