Hi und herzlich willkommen bei meinem Podcast "Jetzt lebendICH" :) Dieser Podcast dreht sich um das Thema mentale Gesundheit. Ich selbst bereits drei Diagnosen in meinem Leben erhalten: Psychose, Depression und zuletzt die bipolare Störung. Ich möchte dich auf deinem Weg zu einem dauerhaft gesunden und glücklichen Leben unterstützen. Zudem spreche ich über generell über persönliche Weiterentwicklung, damit du als Nichtbetroffene/r vielleicht ohne solche Umwege in ein befreites und selbstbestimmtes Leben starten kannst.
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episode 12: Fifty Shades of Black and White
Fifty Shades of Black and White? In unserem Alltag denken wir sehr oft in gegensätzlichen Polen. In anderen Worten: wir denken in "Schwarz-oder-Weiß-Kategorien". Ich bin entweder krank oder gesund. Ich bin entweder arm oder reich.
In dieser Podcastsfolge lernst du:
- Was ich unter Schwarz-oder-Weiß Denken verstehe?
- Warum ein solches Denken wenig förderlich für deine Genesung ist.
- Wie du mit "Rückschlägen" auf deinem Genesungsweg umgehst
Mich hat eine Grippe komplett lahmgelegt gehabt und auch alte Verhaltens- und Denkmuster wieder hochgeholt. Ich spreche mit dir, warum solche "Rückschritte" zum Heilungsprozess dazugehören und wie du damit umgehen kannst.