Soulspiration ist dein Safe Space - hier teile ich mit dir all meine Gedanken und Tipps rund um das Thema Mental Health. Denn ich bin der Meinung, wir alle könnten jederzeit eine Portion Selfcare & Authentizität gebrauchen. Hier gibt es keine „good vibes only“ - hier erwarten dich Vibes jeglicher Art. Eine Sache, die meine Hörer*innen immer wieder merken: wir sind mit unseren Gedanken & Gefühlen nicht alleine! Lebe jeden Tag als wär's dein letzter - feier' das Leben doch nicht immer nur an Silvester.
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episode 16: Morgenroutine, Fit in den Tag starten
Die ersten Stunden des Tages können unsere gesamte Stimmung beeinflussen. Unsere Stimmung wiederum beeinflusst unser Handeln. Seitdem ich mir meine Morgenroutine gebastelt habe, kann mich so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Spazieren gehen, Lesen, Yoga – ganz egal, hauptsache du machst etwas für dich.