Meditation und Inspiration – der Podcast für mehr Leichtigkeit im Leben. Meditieren lernen leicht gemacht. Meditationslehrerin und Coach Martina Hammer Wostal zeigt, wie es geht ohne viel Aufwand in das Abenteuer Meditation einzusteigen. Das Ziel: mehr innere Ruhe, Abschalten und Motivation für die Herausforderungen eines stressigen Alltags.
https://martinawostal.at/
Meditation der liebenden Güte
Ich möchte dir heute eine ganz besondere Meditation vorstellen, die meiner Meinung nach genau in diese Zeit, die wir gerade erleben, passt. Die Meditation der liebenden Güte, auch bekannt unter Metta-Meditation, eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Sie ruft Liebe Mitgefühl … mehr...