Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 34: Zu welchem Grad ist "unregelmäßiges" Essen normal?
Kennst du das auch, dass du an manchen Tagen einfach mehr isst, als an anderen?
Es ist normal, dass dein Körper an manchen Tagen mehr Energie benötigt als an anderen. Genauso ist es normal an einem Abend mehr zu essen, wenn du tagsüber nicht so wirklich zum Essen gekommen bist. Wann es aber nicht mehr normal ist und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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