Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 26: Gehörst du auch zu den Schwarz-Weiß Denkern und was kannst du dagegen tun?
Schwarz-Weiß Denken macht uns das Leben oft schwerer als es ist.
"Schwarz-Weiß" - Denken oder "Alles oder Nichts"- Denken lässt eine Person in Extremen denken. Es gibt meistens nur extrem gut oder extrem schlecht. Entweder du folgst strickt einer Ernährung oder du schlägst maßlos über die Strenge. Entweder du hast einen super guten Tag oder du findest alles doof. Oft sind Schwarz-Weiß Denker auch für Depressionen, Essstörungen und Angstzustände anfällig, da sie sich durch das Schwarz-Weiß Denken gerne in Probleme hineinsteigern und die Situation schlimmer machen als sie ist. Ob du auch zu den "Schwarz-Weiß" Denkern gehörst und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.
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