Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
https://laura-theresa.de
episode 17: #016 Welche Auswirkung hat Schlaf auf unser Essverhalten?
Vielleicht ist dir schon mal aufgefallen, dass du mehr Appetit hattest, wenn du müde warst?
Ist es wirklich so, dass wir mehr essen, wenn wir müde sind? Anhand von wissenschaftlichen Studien erfährst du in dieser Folge, welchen Einfluss Schlafmangel auf deine Essensentscheidungen hat und warum das so ist. Außerdem zeige ich dir, wie auch du herausfinden kannst, ob du du ausreichend schläfst und wie du deinen Schlaf optimieren kannst. Viel Spaß bei hören! :)
Ich freue mich über jede Bewertung auf iTunes :-) Gerne auch Themenvorschläge senden! :-)
Instagram: sizeunknown.podcast Mail: info@laura-theresa.de Webseite: laura-theresa.de
Podcast abonnieren auf: iTunes: http://www.apple.co/2lAyluA Spotify: https://spoti.fi/2mHZs6X YouTube: https://bit.ly/2mMhm8s