Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 16: #015 Mit diesen 5 Schritten stärkst du dein Selbstvertrauen!
Selbstvertrauen und Unwohlsein im eigenen Körper gehen oft Hand in Hand.
Durch ständiges "Diät halten" und ständige Fokussierung auf die negativen Dinge an deinem Körper wirkt sich das schnell mal auf dein Selbstvertrauen und auch auf dein Selbstwertgefühl aus. Um deinem Körper wieder etwas Gutes zu tun und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen ist es hilfreich dein Selbstvertrauen wieder etwa zu stärken. In dieser Folge geben ich dir meine 5 besten Tipps für mehr Selbstvertrauen mit!
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