Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 15: #014 Diese Lebensmittel machen wirklich dick!
Kein Zucker, keine Kohlenhydrate, kein Fett?!
Kennst du dich auch nicht mehr aus und hast keine Ahnung mehr was du essen sollst und was du lieber lassen sollst, weil es ständig neue "Entdeckungen" gibt? Weil jeder etwas anderes sagt und es eigentlich für alles eine Studie gibt, die das ganze belegt bzw. wieder widerlegt? In dieser Folge möchte ich meine Meinung teilen und dich ein bisschen in die richtige Richtung lenken.
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