Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 13: #012 Perfektionismus - Warum 80% manchmal besser sind als 100%
Du musst nicht alles zu 100% perfekt machen. Lieber 80% und Spaß dabei haben.
Kennst du das auch, wenn du dir etwas vorgenommen hast und dich zu 100% nur noch darauf fokussierst und alles andere, wie Freunde und Familie schleifen lässt? Oder schrecken dich manche Ziele einfach ab, weil du Angst hast, dass du dann dein Leben "einschränken" musst? Es gibt Bereiche in deinem Leben, in denen es sinnvoll ist 100% zu geben, aber meiner Meinung nach, solltest du nie vergessen dein Leben auch ein Stück weit zu genießen und Spaß zu haben. Wenn dabei ein Stück Kuchen für dich dazu gehört, dann ist das auch vollkommend okay. Lieber 80% mit Spaß als 100% ohne… es soll ein Lifestyle sein, der Spaß machen soll!
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