Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 10: #009 Was du dir beim Thema "Kalorienzählen" merken solltest!
Das Thema, das immer wieder auftaucht. Kalorienzählen. Aber wie kannst du es wirklich effektiv für dich nutzen und wann ist es eher kontraproduktiv.
Ich bin kein Fan von kleinlichem Kalorienzählen, denn meiner Meinung nach ist es das Ziel von den ganzen Essensgedanken wegzukommen und das wird nun mal schwer, wenn du jede Kalorie aufschreiben musst. Dennoch gibt es ein paar Punkte zum Kalorienzählen, die du für dich nutzen kannst und auf die möchte ich in der Folge eingehen.
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