Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 4: #003 Liegt emotionales Essen in unseren Genen?
Gehörst du auch zu den emotionalen Essern und hast du dich auch schon mal gefragt woher das kommt?
In dieser Folge erfährst du, warum wir aus Emotionen zum essen greifen und was du dagegen tun kannst. Denn wie du vielleicht schon gemerkt hast, steht das emotionale essen oft im Weg, wenn es um das Wohlfühlgewicht, Abnehmen oder einfach ein entspanntes Essverhalten ohne Heißhunger gehen soll.
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