Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 3: #002 Das Minenfeld der Essensreize - das solltest du beachten, wenn du durch den Alltag gehst!
Warum könnten wir ständig essen und machen Diäten, um dann wieder abzunehmen?
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du einfach immer essen könntest?! Es gibt viele Reize, die in unserer modernen Welt deinen Appetit steigern. Reize, für die dein Körper einfach nicht gemacht ist. Manchmal überkommt uns der Appetit einfach so ohne, dass wir überhaupt wissen, warum wir auf einmal so ein Verlangen nach Essen haben. In dieser Folge werde ich auf Reize eingehen, die dich ganz unbewusst zum Essen greifen lassen.
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