Unzufrieden in der eigenen Haut? Ständig negative Gedanken rund um deinen Körper und dein Essenverhalten? Lerne was dein Körper wirklich braucht. Verabschiede dich von Kalorienzählen, Diäten und Heißhunger. Erfahre wie du durch Psychologie, Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung dauerhafte Veränderung in deinem Leben schaffst und ganz nebenbei den Körper erreichst, in dem du dich wohlfühlst. Wie du deine Ziele erreichst und endlich Energie für die wichtigen Dinge in deinem Leben hast.
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episode 2: #001 Diäten - was bringt dich wirklich ans Ziel?
Ist abnehmen durch eine Diät wirklich sinnvoll?
Hast du eine Diät schon einmal wirklich hinterfragt und was zeichnet sie aus. Lohnt es sich die Energie aufzuwenden oder ist es doch nur verschwendete Zeit? Wann kommt der Heißhunger ins Spiel und worauf musst du wirklich achten.
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