Ein Leben voller Lebensfreude – wie erreichen wir das? Wie lässt sich überhaupt Lebensfreude in uns wecken, wenn der Alltag prall gefüllt ist mit Aufgaben und Überraschungen, mit Belastungen und Konflikten. Da geht unsere gute Stimmung, unsere Motivation und unsere Zuversicht nur allzu schnell verloren. Entscheidend ist, mit welcher Haltung du deinem Leben begegnest, und ob es dir dabei auch gelingt, auf dich selbst achtzugeben und es dir gut gehen zu lassen. Jeden zweiten Sonntag geben dir die Diplom-Soziologin, systemische Coach und Buchautorin Maja Günther und (ab Folge 92) die Diplom-Psychologin und Gesprächstherapeutin Claudia Morgenstern Impulse, anschauliche Beispiele und einfache Übungen aus ihrer täglichen Praxisarbeit mit Klientinnen und Klienten an die Hand. So lernst du innere Stabilität aufzubauen, neue Perspektiven einzunehmen und die Herausforderungen, die auf dich warten, zu meistern. Der Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html
https://www.palverlag.de/newsletter.html
episode 7: Liebe deinen Nächsten – wie soll das gehen?
Wie du trotz Kritik wertschätzend mit dir und anderen umgehen kannst
Meine Buch- und Hörbuchempfehlungen
Passend zu dieser Podcastfolge habe ich drei Buch- und Hörbuchempfehlungen für dich, die dir helfen, besser mit Kritik umzugehen.
In "Ab heute kränkt mich niemand mehr" zeigt die Psychotherapeutin Doris Wolf wie Kränkungsgefühle entstehen, wie du dich vor seelischer Verletzung schützen kannst und wie du lernen kannst, weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekränkt zu sein. Und sie gibt praktische Anleitungen, um Konflikte zu lösen und körperliche Anspannung abzubauen. Mehr Infos unter: https://shop.palverlag.de/collections/ratgeber/products/ab-heute-krankt-mich-niemand-mehr
In "Lass dir nicht alles gefallen" widmet sich der Psychotherapeut Rolf Merkle dem Thema von einer anderen Seite und untersucht die inneren Ursachen für die Angst vor Kritik. Er zeigt dir, wie du dich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen kannst, wie du mit Kritik und Ablehnung umgehen kannst und wie du unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten kannst. Mehr Infos unter: https://shop.palverlag.de/collections/ratgeber/products/lass-dir-nicht-alles-gefallen
Wie du allgemein eine gute, offene und wertschätzende Beziehung führen kannst zu dem Menschen, der dir am nächsten ist – auch wenn es euch mal schwerer fällt –, erfährst du in meinem Hörbuch "Inspirationen für eine glückliche Partnerschaft". Mehr Infos unter: https://www.argon-verlag.de/2017/08/guenther-inspirationen-2/