Ein Leben voller Lebensfreude – wie erreichen wir das? Wie lässt sich überhaupt Lebensfreude in uns wecken, wenn der Alltag prall gefüllt ist mit Aufgaben und Überraschungen, mit Belastungen und Konflikten. Da geht unsere gute Stimmung, unsere Motivation und unsere Zuversicht nur allzu schnell verloren. Entscheidend ist, mit welcher Haltung du deinem Leben begegnest, und ob es dir dabei auch gelingt, auf dich selbst achtzugeben und es dir gut gehen zu lassen. Jeden zweiten Sonntag geben dir die Diplom-Soziologin, systemische Coach und Buchautorin Maja Günther und (ab Folge 92) die Diplom-Psychologin und Gesprächstherapeutin Claudia Morgenstern Impulse, anschauliche Beispiele und einfache Übungen aus ihrer täglichen Praxisarbeit mit Klientinnen und Klienten an die Hand. So lernst du innere Stabilität aufzubauen, neue Perspektiven einzunehmen und die Herausforderungen, die auf dich warten, zu meistern. Der Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags "Vitamine für die Seele". Mehr Infos dazu unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html
https://www.palverlag.de/newsletter.html
episode 15: Mache Chancen aus deinen Möglichkeiten
Wie es dir gelingt, zum Möglichkeitsdenker zu werden und dich zu entscheiden
In meinem heutigen Podcast geht es, darum, wie wir die Möglichkeiten, die sich uns bieten ergreifen und sie so zu Chancen für unser Leben machen.
Dazu gebe ich Dir eine einfache und schrittweise Hilfe an die Hand, wie du deine Möglichkeiten ergreifen kannst:
Überlege dir, in welchen Bereichen deines Lebens sich nichts oder nicht viel bewegt. Wo hättest du gerne eine Veränderung? Es kann dir eine Einteilung in unterschiedliche Bereiche helfen. Du kannst zum Beispiel deine berufliche Situation reflektieren. Hier kannst du dir Fort- und Weiterbildungsmöglichkeiten anschauen. Dann kannst du deine sozialen Beziehung in den Fokus nehmen. Deine Familie, deine Freunde und deine Kollegen. Im Folgenden kannst du dir deine finanzielle Situation anschauen. Danach deine Werte nach denen du leben möchtest. Gelingt es dir im Leben nach den Werten zu leben, die dir wichtig sind? Und zuletzt deine gesundheitliche Situation. Wie geht es dir mit deinem Körper?
Liste dir aus diesen fünf Bereichen diejenigen auf, in denen du gerne mehr Möglichkeiten nutzen möchtest. Schreibe dir dann auf, welche kleinen und größeren Möglichkeiten es gibt.
Beginne unmittelbar mit den kleinen Veränderungen. Hier ist das Risiko einer negativen Konsequenz am geringsten. Für die größeren Veränderungen kannst du dir einen Zeitplan erstellen. Bis wann du welche Möglichkeit genutzt haben möchtest.
Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude beim Ausprobieren.
Mein Podcast Wecke deine Lebensfreude! erscheint jeden zweiten Sonntag auch im kostenlosen Newsletter des PAL Verlags: "Vitamine für die Seele". Mehr Infos unter: https://www.palverlag.de/newsletter.html