MENTAL POWER PODCAST mit Katja Seyffardt Als Mentaltrainerin hilft Katja Seyffardt Athleten und Führungskräften dabei, ein starkes Mindset zu haben, um in extremen Situationen die Nerven zu behalten und klare Entscheidungen zu treffen, ohne dass sie der Leistungsstress blockiert. Der Mental Power Podcast ist für dich, wenn du eigene Grenzen erweitern und ambitionierte Ziele erreichen willst. Katja teilt Hintergrundwissen, gibt Tipps und Impulse. In Interviews sprechen Sportler ganz persönlich über eigene Erfahrungen. Wachse über deine Möglichkeiten hinaus und sei immer einen Sprung voraus! Schau gern bei uns vorbei: www.seyffardt.de #mentalpower
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003 Flow! ... das Gefühl "eins" mit der Handlung zu sein
Ich spreche darüber wie Flow entsteht und was du tun kannst um in Flow zu kommen. Am Ende führe ich eine kleine Meditations Übung durch, die du mitmachen kannst.
Flow kann entstehen, wenn du dich voll und ganz einer Aufgabe hingibst, die dich fordert, ohne dabei überfordert zu sein. Du strengst dich an einerseits diese Aufgabe gut zu machen und andererseits bleibst du souverän genug, um etwas geschehen zu lassen.....
Ressourcen zu dieser Folge findest du unter:
Mihály Csíkszentmihályi
Flow! .... das Gefühl "eins" mit der Handlung zu sein
Kostenfreies Geschenk für dich:
Fühle die Kraft in dir und visualisiere deine Stärke
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