Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren? Dich selbst in herausfordernden Situationen besser verstehen lernen? Dir Wissen über unseren einzigartigen, faszinierenden Körper und unser magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig! Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst. Mehr Infos über mich, meine Angebote, meinen Shop und vieles mehr findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan/ und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! Von Herzen, Louisa
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episode 12: #12 - Yoga für entspannte Beine & den unteren Rücken
Vlt kennst du das auch: nach viel stehen und laufen kann sich das durchaus im unteren Rücken und in den Beinen wie Füßen spürbar machen.
Diese Sequenz soll deine Beine wie auch deinen unteren Rücken entlasten und eignet sich hervorragend nach einem anstrengenden Tag oder einer Sporteinheit für die du viel Beinkraft benötigt hast.
Dehnen. Loslassen. Spüren.
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Durch deinen Körper zurück zu Dir.
Alles Liebe,
deine Louisa
Musik:
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