Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
https://gluecksmama.podigee.io
episode 17: #16 - Powerübung zur Körperhaltung in der Schwangerschaft
In 8 Minuten zu einer wunderbaren Aufrichtung mit Babybauch!
Ein herzliches Hallo an alle schwangeren Mamas. In dieser 16. Podcastfolge gibt es eine knackige Übung für deine Körperhaltung mit wachsendem Babybauch. Dein Körper ist das erste Zuhause deines Babys, schenke ihm Hingabe und Liebe!
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- wie du deinem Baby viel Platz in deinem Bauch gibst
- wie du deinen Oberkörper über deinem Becken schweben lässt
- kraftvolle Sprudel-Atmung für eine lange Wirbelsäule
Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge und freue mich sehr, wenn du Lust hast dem GLÜCKSMAMA Podcast auf iTunes ein Feedback zu schreiben!
Alles Liebe, deine Kristina
Weitere Tipps rund um dein Mama-Dasein findest du hier:
Instagram: @gluecksmamaberlin Website: https://gluecksmama.de YouTube: https://www.youtube.com/user/Gluecksmama100
Unser wunderschönes Studio findest du hier: Döringstraße 2, 10245 Berlin
Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: hallo@gluecksmama.de
Alle Kurse in der GLÜCKSMAMA Onlinewelt https://ok.gluecksmama.de/:
- Babybauch Vital -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu)
- Rückbildung -> 8 wöchiger Präventionskurs in der Schwangerschaft (mindestens 75€ bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse dazu)
- Rückbildung mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker
- Bodyshape mit Baby -> 120 minütiger Mattenrocker
- NEU! Livestream mit über 25 Kursen pro Woche und einer großen Mediathek -> Infos & Anmeldung bei meiner lieben Assistentin Anja unter mail@gluecksmama.de